VA
En els Tallers de Mindfulness i Intel·ligència Emocional d’#ALCE es treballa a través de diverses tècniques amb les quals ajudar les persones amb #epilèpsia a traçar un camí que els guia i ajuda a concretar i materialitzar les seues metes .
S’ha practicat la #meditació , aprenent a connectar amb el moment present .
També s’ha treballat en la identificació i maneig de les emocions de manera saludable , desenvolupant l’autoconeixement i la introspecció com a ferramentes per al desenvolupament personal.
L’escriptura terapèutica ha sigut una altra ferramenta que els ha permés explorar les seues emocions .
També s’ha treballat en el cultiu el perdó , tant cap a nosaltres mismes com cap als/les altres, comprenent que ens allibera de càrregues emocionals i ens permet seguir avant amb major lleugeresa i pau interior .
I per a acomiadar el semestre , es va desenvolupar una sessió de #ChiKung i dinàmiques sobre les ferides emocionals de la infància a través de la pintura . L’ambient d’intimitat i reflexió va convidar a les persones a compartir els seus sentiments i experiències. Sense oblidar el decàleg sobre mindfulness que se’ls va entregar! amb el qual recordar durant les vacacions tot l’aprés l’any.
Com a tancament del Taller , es va poder gaudir d’un esmorzar a la terrassa de la nostra seu , on continuem compartint i reflexionant.
Gràcies a totes les persones assistents, per la seua participació i per fer d’esta activitat una experiència tan especial!
Amb la col.laboració de:
#
EpilepsiaValencia #InteligenciaEmocional #Meditación
#Cultura #Bienestar #ComunidadValenciana
